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2017年06月| 2017年07月 |- ブログトップ

梅の実ひじきとパン粉焼き [食べる]

暑いです[晴れ]
今日は、ツアーはOWDコースの海洋実習に出かけています。
講習のお客様には、いいお天気でよかったですが、
群馬は・・・特に伊勢崎は暑いです[あせあせ(飛び散る汗)]

こんな暑い日は
お台所で火を使うのもうんざりしてしまいますね[たらーっ(汗)]
そんな時のおすすめは
オーブンで焼く鶏むね肉のパン粉焼き

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むね肉をそぎ切りにし

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お酒とマヨネーズで下味をつけます

パン粉に粉チーズ、乾燥バジルとお好みでカレー粉を入れ
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鶏肉にまぶし、オーブンで焼けば出来上がり[ぴかぴか(新しい)]

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サルサソースにトマトを入れたソースをかけていただきます。

ちょっと豪華に見える手抜き料理の完成です。

そして・・・
暑い日に感動のおいしさだった物をご紹介します[ぴかぴか(新しい)]

出張で九州に出かけた、かよちゃんからのおみやげです。
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普通のひじきの煮物とは全く違う味[exclamation]
梅の入った、さわやかなお味です。

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ご飯のお供はもちろん、
おむすびに入れると、これまた絶品でした。
娘のお弁当にも重宝しました。
ごちそうさまでした[揺れるハート]

まだまだ、これからが夏本番[晴れ]

みなさん・・・
しっかり食べて、夏をのりきりましょう!!

    By みー

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緊急時の酸素供給 [気になる!]

ダイビング時の事故、
とりわけ減圧症や肺の過膨張障害のときに
役に立つのが酸素!!

100%酸素は、
本来は医師のもとで供給されるものですが、
緊急時にダイバーでも扱えるようになるためのコース講習があります。
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エマージェンシー・オキシジェン・プロバイダーSp.コースです。
私たち二人と、ときちゃん、うっちーで、
このSp.のインストラクターコースを受け、
フリッパーでも講習できるようになりました。
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今まではEFRのときに紹介していただけの酸素提供方法を、今度は実際に経験して、実際の緊急時におちついて酸素を使えるようになる重要なコースです。

すでにEFRを受けている方はその再認定コースのときに、これからEFRを受ける方は一緒に、あるいはこのSp.単体でも受けることができますので、ぜひ受けてみてください。

美容や二日酔いにもいいみたいですよ~!!


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透視度抜群のIOP [ダイビング]

この日はいちばんEn.&Ex.の楽な獅子浜を予定していましたが、あいにくの西風強しの予報だったので東伊豆・富戸か八幡野を目指していきました。

海沿いの国道に出てみると、海がかなり穏やか!!
これはもしかして海洋公園も大丈夫かと思って覗いてみるといい感じ!!

初心者、久しぶりの方もいるけどこれなら大丈夫。
そんなラッキーなIOPでした。

さらに、入ってみるととってもきれい!!!!
透視度抜群なIOPに当たりました!

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一の根上からでも下の砂地が全部見えるクリアーさ。
感動です!

もちろんアイドル達も楽しませてくれます。
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ドライスーツが初めてのお二人は、講習を進めながら楽しんじゃいます。
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砂地にはこんな子もいました。
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Ex.まで気持ちいダイビングを楽しませてくれました。
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